Reine Haut bekommen Tipps & Tricks zur reineren Haut

Für uns Frauen ist wohl kaum ein Thema so präsent, wie der Wunsch schöne Haut zu bekommen. Wir wollen nicht jeden Tag stundenlang im Badezimmer verbringen und Unreinheiten mit Schichten von Make-Up abdecken. Spätestens sobald ein wichtiger Termin ansteht, kennen wir doch alle das Problem, dass die Pickelchen plötzlich nur so sprießen. Aus diesem Grund wollen wir Ihnen hier zahlreiche Tipps, Tricks und Mittel empfehlen, mit denen Sie auf natürliche Weise Ihr Hautbild verbessern können. Dabei liegt an dieser Stelle der Fokus nicht auf dem Thema Akne oder anderen medizinisch bedingten Problemen, sondern auf normalen Hautunreinheiten, die jeder von uns kennt. Freuen Sie sich im Folgenden auf viel neues Wissen, die richtigen Produkte sowie Reinigungsrituale und Ernährungstipps, um endlich reine Haut zu bekommen.

Warum haben Sie unreine Haut? – Gehen wir den Ursachen auf den Grund

Zuallererst sollten Sie sich ein Bild vom Status quo machen. Worin liegen die Ursachen für Ihre unreine Haut? Nur wenn wir uns über die möglichen Gründe bewusst werden, können wir diesen gezielt entgegenwirken. Eine der Hauptursachen für ein unruhiges Hautbild liegt laut Dermatologen in verstopften und verklebten Poren. In diesem Zusammenhang sollten Sie beispielsweise den Konsum Ihrer Pflege- und Kosmetikprodukte hinterfragen.

Zudem kann ein zu häufiger Wechsel von Kosmetikprodukten und zu viel Pflege dafür sorgen, dass Sie Ihre Haut irritieren. Mediziner nennen dieses Phänomen Periorale Dermatitis, welches wir im Volksmund als überpflegte Haut bezeichnen. Hierbei kommt es zu einer Störung der schützenden Hautbarriere, die sich letztlich in kleinen Pickelchen und Pusteln zeigt.
Ein weiterer Punkt, der in der heutigen Zeit oft unterschätzt wird, sind die äußeren Einflüsse. Die Luftverschmutzung steigt an und kann sich negativ auf Ihr Hautbild auswirken. Auch hier können wir bereits an dieser Stelle verraten, dass die richtige Pflege und Reinigung der Schlüssel zum Erfolg sind.

Durch die oben angeführten Aspekte ist deutlich, dass es zahlreiche Ursachen für unreine Haut geben kann. Wir haben diese noch mal kurz zusammengefasst:

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Welche Produkte sind am besten geeignet, um eine reine Haut zu bekommen?

Grundsätzlich können Sie hierbei zwischen Reinigungs- und Pflegeprodukten unterscheiden.

Geeignete Reinigungsprodukte

Da eine gründliche Gesichtsreinigung die Grundvoraussetzung ist, um schöne Haut zu bekommen, werfen wir zunächst einen Blick darauf. Achten Sie bei dem Kauf von Pflegeprodukten auf die Qualität der Inhaltsstoffe. Dabei sollten Sie besonders milde Zusammensetzungen wählen, die frei von reizenden Zusatzstoffen sind. In diesem Zusammenhang raten wir Ihnen ebenso von parfümierten Produkten ab, da diese zusätzlich die Haut reizen. Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, bietet sich an dieser Stelle der Kauf von Apothekenprodukten beziehungsweise Marken, die dort vertrieben werden, an. Milde Gesichtsreinigung bedeutet vor allem auf hohe pH-Werte zu verzichten. Dazu gehört auch die Seife. Verwenden Sie außerdem keine alkoholhaltigen Reinigungsprodukte. Aber auch auf Reinigungsmittel mit Körnchen sollte verzichtet werden.

Geeignete Pflegeprodukte

In Bezug auf die richtige Pflege sollten Sie auf jeden Fall darauf achten, dass das Produkt für Ihren Hauttypen geeignet ist. Beispielsweise benötigt eine trockene Haut sehr reichhaltige Feuchtigkeitscremes, wohingegen eine fettige Haut besser mit einem leichten Gel gepflegt werden sollte. Zusätzlich können Sie auf spezielle Inhaltsstoffe achten, die die Haut glätten und die Zellerneuerung fördern. In diesem Zusammenhang sind Retinoide, Azelainsäure, Niacinamide sowie Vitamic C besonders effektiv. Hierbei sollten Sie allerdings die jeweilige Produktbeschreibung sorgfältig lesen, da nicht alle Inhaltsstoffe für empfindliche Haut geeignet sind. Fangen Sie gegebenenfalls erst vorsichtig mit der Verwendung der Produkte an und tasten sich an die regelmäßige Anwendung heran.
Weitere Inhaltsstoffe, die ideal zur Zellerneuerung geeignet sind:

Was müssen Sie essen, um reine Haut zu bekommen?

Auch wenn wir wohl alle schon einmal davon gehört haben, dass unsere Ernährung Auswirkungen auf unser Hautbild hat, beherzigen wir diesen Aspekt viel zu wenig. Besonders relevant ist hierbei das Thema Fett. Selbstverständlich sollten Sie Ihrem Körper “gesunde” Fette zuführen, da diese ausschlaggebend für das Funktionieren des gesamten Organismus sind. Nur durch diese gesunden Fetten versorgen Sie sich mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen.

Im Gegensatz dazu sollten Sie auf die “schlechten” Fette verzichten. Diese kennen wir auch unter dem Begriff gesättigte Fettsäuren. Wenn Sie langfristig Ihr Hautbild verbessern möchten, sollten Sie deshalb auf den häufigen Konsum von Süßigkeiten, Fertigprodukten und Fast Food verzichten.
Wenn Sie endlich auf natürliche Weise reine Haut bekommen möchten, sollten Sie zudem Alkohol nur in Maßen konsumieren. Die Hauptursache hierfür liegt in der Eigenschaft von Alkohol, dass er dem Körper Wasser entzieht. Als Resultat sind feine Fältchen und Narben viel sichtbarer und die Haut wirkt gerötet.
In Bezug auf die wichtigsten Nährstoffe, die Ihnen dabei helfen können eine schöne Haut zu bekommen, können Sie sich an der nachfolgenden Liste orientieren. Achten Sie dabei zusätzlich immer darauf, ausreichend Wasser zu trinken.

Lesen Sie hier noch mehr zum Thema reine Haut durch Ernährung!

Die perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung: Hautkapseln

Wir wissen, dass es auch im Rahmen einer gesunden Ernährung nicht immer einfach ist, den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. An dieser Stelle können Sie auf Hautkapseln zurückgreifen, um endlich schöne Haut zu bekommen. Hierbei steht Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichen Präparaten zur Verfügung. In den meisten Produkten ist neben Zink und Biotin eine Zusammenstellung von verschiedenen Vitaminen enthalten. Zudem enthalten einige Kapseln Hyaluronsäure, die Ihre Haut extra mit Feuchtigkeit versorgt. Gleichzeitig können spezielle Inhaltsstoffe dabei helfen, Unreinheiten und Pickel gezielt zu bekämpfen. Die verschiedenen Hautkapseln können Sie zumeist für ein, zwei oder drei Monate erwerben. Somit können Sie sich problemlos an die Nahrungsergänzung heran tasten und Ihr perfektes Produkt finden. Wir haben für Sie drei beliebte Hautkapseln miteinander verglichen:

Abbildung
Name	Dermaxaan forte Hautkapseln	Vihado Haut Vitamine	Hyaluronsäure Kapseln
Unsere Bewertung	1,3	1,5	1,7
Herstellername	Dermaxaan Fort	Vihado	Puretanicals
Kapselmenge	30 Kapseln	60 Kapseln	90 Kapseln
Anwendungshinweis	1 Kapseln 1 mal täglich	2 Kapseln täglich (morgens & abends)	1 Kapsel 1 mal täglich
Wichtige Bestandteile	- Vitamin B2 - Niacin - Biotin - Zink - Vitamin B6 - Brennnessel-Extrakt - Grüntee-Extrakt - Curcuma-Extrakt	- Zink, - Biotin und - Vitamin A - OPC - Beta Carotin - Riboflavin - Vitamin E	- Vitamin C - Vitamin B12, - Biotin - Niacin - Zink - Selen
Vegan?	✅	❌	✅
Vorteile	- Zertifizierte Herstellung nach ISO 22000:2005 - optimale Bioverfügbarkeit durch "delayed release" Kapseln	- Kapseln sind zum öffnen	- 3-Monatsvorrat - Herstellung in Deutschland
Nachteile	- wenige Kunden verspüren Übelkeit, die jedoch nach wenigen Anwendung vorüber geht	- verursachte bei einigen Kunden Bauchschmerzen	- geringer chemischer Geruch
Anbieter	Angebot vergleichen!	Angebot vergleichen!	Angebot vergleichen!

Die besten Tipps, um endlich reine Haut zu bekommen

Neben den grundsätzlichen Themen wie Pflege und der richtigen Ernährung, haben wir im Folgenden einige Tipps und Tricks für Sie zusammengestellt. Wenn Sie diese Ratschläge befolgen, können auch Sie schon bald Pickel loswerden.

1. Tipp, um reine Haut zu bekommen: Pickel ausdrücken nur in Ausnahmefällen

Auch wenn die Verlockung noch so groß ist, sollten Sie sich den Grundsatz, keine Pickel auszudrücken, zu Herzen nehmen. Wenn Sie reine Haut bekommen wollen, sollten Sie versuchen, die Finger von den ungeliebten Pickeln zu lassen. Das Problem hierbei ist, dass durch das Ausdrücken des Pickels Keime in die Haut gelangen. Diese verschlimmern die Entzündung und führen im schlimmsten Fall zu langanhaltenden Pickelnarben. Die einzige Ausnahme ist das sterile Ausdrücken eines wirklich reifen Pickels. Diesen erkennen Sie, so unschön es auch klingen mag, daran, dass Eiter an der Oberfläche des Pickels erscheint.

Schauen Sie sich hierzu folgendes Video an, indem schrittweise erklärt wird, wie Sie einen Pickel am besten ausdrücken können:

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=PSbdAvtbSvE

2. Tipp, um reine Haut zu bekommen: Lassen Sie die Finger aus dem Gesicht

Auch hierbei handelt es sich um einen sehr einfachen Tipp, dem dennoch viel zu wenig Beachtung geschenkt wird. Wie oft am Tag fassen wir uns ins Gesicht? Wenn Sie einmal bewusst versuchen auf diese Frage eine Antwort zu finden, werden Sie sich wundern, wie oft am Tag Ihre Finger in Ihrem Gesicht landen. Das Problem besteht darin, dass Sie auf diese Weise Bakterien in Ihrem Gesicht verteilen, die zu Unreinheiten führen. Wir fassen am Tag dutzende Dinge mit unseren Händen an, egal ob im Supermarkt, zu Hause oder bei der Arbeit. Deshalb sollten Sie darauf achten, nur mit frisch gewaschenen Händen Ihr Gesicht zu berühren. Insbesondere bestehende Hautunreinheiten verschlimmern sich durch die Kontamination mit Bakterien aus der Umgebung. Wenn Sie Ihr Hautbild verbessern möchten, sollten Sie also darauf verzichten, sich ständig in das Gesicht zu fassen.

3. Tipp, um reine Haut zu bekommen: Handy, Kopfkissen und Co.

Wenn wir schon versuchen nicht mehr mit den Händen das Gesicht zu berühren, dürfen wir das Thema Alltagsgegenstände auch nicht vergessen. Wenn Sie reine Haut bekommen wollen, sollten Sie die Gegenstände, die häufig Ihr Gesicht berühren, regelmäßig reinigen. Dazu gehört in erster Linie Ihr Smartphone. Wir tragen das Handy den ganzen Tag mit uns herum. Daher ist es auch kein Wunder, dass das Display von tausenden Bakterien belagert ist. Sofern Sie dann auch noch viel telefonieren und sich das Smartphone direkt ans Gesicht halten, kann man erwarten, dass die Unreinheiten nicht verschwinden.
Achten Sie aus diesem Grund darauf, regelmäßig Ihr Smartphone zu reinigen. Am einfachsten ist es, wenn Sie dazu Desinfektionstücher nutzen. Diese können Sie problemlos online bestellen oder in der Drogerie erwerben. Gleiches gilt übrigens für Brillen oder Sonnenbrillen.

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In diesem Zusammenhang sollten Sie ebenso auf die regelmäßige Reinigung von Kopfkissenbezügen und Handtüchern achten. Da wir diese jeden Tag nutzen, lagern sich hier große Mengen an Dreck und Bakterien an. Diesbezüglich raten wir Ihnen außerdem dazu, ein separates Handtuch für Ihr Gesicht zu verwenden.
Letztlich sollten Sie an dieser Stelle auf die Reinigung Ihrer Make-Up Pinsel achten. Wenn Sie sich regelmäßig schminken, sollten Sie diese spätestens alle ein bis zwei Wochen gründlich reinigen. Bei Pinseln oder Schwämmen für Foundation macht sogar eine tägliche Reinigung Sinn, wenn Sie Ihr Hautbild verbessern wollen.

4. Tipp, um reine Haut zu bekommen: Entsorgen Sie abgelaufenes Make-Up

Wenn wir eine abgelaufene Packung Milch im Kühlschrank entdecken, landet diese meist ohne zu zögern im Müll. Nicht ganz so selbstverständlich ist dahingegen die Entsorgung von Make-Up. Insbesondere wenn Sie eine größere Auswahl an Make-Up besitzen, ist das ein oder andere Produkt mit Sicherheit schon seit mehreren Jahren in Ihrem Schrank. Allerdings sind auch diese Beauty-Produkte nur über einen begrenzten Zeitraum haltbar. Verwenden Sie diese im Nachhinein weiter kann auch darin eine ungeahnte Ursache für Hautunreinheiten bestehen.
Werfen Sie aus diesem Grund einen genauen Blick auf Ihre Produkte. Zumeist finden Sie an der Unter- oder Rückseite eine Art Cremetiegel Symbol. In diesem ist eine Zahl abgedruckt, die Aufschluss darüber gibt, wie viele Monate das Produkt nach dem Öffnen haltbar ist. Lippenstifte können Sie häufig zwischen zwölf und 36 Monaten benutzen. Dahingegen haben Foundations und Gesichtscreme meist nur eine Haltbarkeit von sechs bis 12 Monaten. Wenn Sie schöne Haut bekommen wollen, lohnt sich ein kurzer Blick auf die Haltbarkeit in jedem Fall.

5. Tipp, um reine Haut zu bekommen: Zusätzliche Beautyrituale

Neben den bisherigen Tipps, können weitere Beautyrituale dabei helfen, reine Haut zu bekommen. Dazu zählen beispielsweise regelmäßige Peelings. Wir raten Ihnen dazu einmal in der Woche ein Peeling zu benutzen. Auf diese Weise können Sie abgestorbene Hautschüppchen entfernen und Ihre Haut sieht im Handumdrehen frischer und glatter aus. Dabei haben Sie die Wahl zwischen mechanischen und chemischen Peelings. Bei der ersten Variante sorgen kleine Schleifpartikel oder Körnchen im Peeling dafür, dass die abgestorbene Haut entfernt werden kann. Die chemischen Peelings sorgen durch eine Zusammenstellung von Säuren dafür, dass sich die oberste Hautschicht abträgt. Um herauszufinden welche Variante die richtige für Sie ist, haben wir nachfolgendend die Vor- und Nachteile der beiden Methoden für Sie zusammengestellt.

Außerdem können Sie darüber nachdenken, regelmäßig ein Dampfbad für das Gesicht zu machen. Durch die Wärme können Sie verstopften Poren entgegenwirken und Ihre Haut wieder besser atmen lassen.

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